Ganduri

Mor ca nu pot sa fac sport. Au inceput si oasele sa ma doara de atata stat. Am inceput asa cum am zis mai fur cateva geno sau jumatati de flotari dar nu pot mai mult.Acum ca e mai cald am sa incep sa fac plimbari mai lungi in IOR.
 Daca inainte de operatie aveam 75 kg, dupa ajunsesem la 71. Acum am urcat pe la 73 asa. Sper sa ma mentin, am mai scapat in chestii dulci in ultimul timp din lipsa de ocupatie si oricum s-au mai lasat si muschii daca nu sunt antrenati. ma gandesc serios la pilates sa vedem cum va iesi

Am renuntat de fumat si in fiecare zi imi amintesc ca am ales sa fiu sanatos si nu am nevoie de tigara pentru ca nu ma ajuta la absolut nimic. Ma uit la cei care fumeaza si nu inteleg cum am putut face asta atata timp. pare stupid daca nu ai fumat niciodata.
Continui cu salatele si deocamdata o tin pe spanac cu patrunjel si ce o mai fi. pentru azi am spanac, loboda rosie, patrunjel, branza, alune , hrean. Bun bun bun !

Nicotina - otrava si drogul nr. 1 in lume Nu mai vreau sa fiu nefericit si dependent

Stiam ca fumatul e daunator si tot bla blaul asta. Totusi ma complaceam

Motivational Workout Routines! - Bar Brothers

Baietii de la Bar Brothers Lazar si Dusan au scos un nou video. Cum inca nu pot sa fac mai mult de flotari din genunchi si jumatati de genoflexiuni, doar ma uit dar imi place si mesajul motivational. Cand e vorba de voi, nu renuntati niciodata. NIMENI nu va face lucrurile pentru voi !

Salata cu spanac

Am inceput sa ma antrenez din nou cu greutati mici de 1 kg. Deocamdata din sezut doar brate si umeri.
Orice numai sa imi pun in miscare muschii.
Si fiindca a  aparut spanacul romanesc am facut o salata interesanta pe care am incercat-o aseara :

- spanac crud
- patrunjel
- 2 ardei iuti fara seminte - unul rosu si unul verde
- piept de pui
- ulei de rapita
- sos de soia
- zeama de lamaie