Primul pas inainte de a schimba orice altceva este sa beti apa plata. Minim 2 litri. Muahaaaaa 2 litri. Asa mult ? Nu e mult deloc. 2 pahare mari dimineata pe stomacul gol si 2 pahare seara. fac undeva la 800 de grame-1kg depinde de pahar. Va ramane 1 litru in restul zilei. Nu e asa mult dar este esential. Nu va vine sa credeti asa cum nu am crezut nici eu ce schimbari pot aparea in organism. Hidratarea optima regleaza organismul, te detoxifiezi, nu mai mananci asa mult, articulatii mobile si asa mai departe. Degeaba va scriu aici beneficiile, doar incercati.
Eu beau undeva la 2-3,5 litri pe zi functie daca fac antrenament sau nu. Sucuri foarte, foarte rar, ceaiuri deloc.
De citit :
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2480491/How-drinking-litres-water-day-took-years-face.html
http://www.facebook.com/healthyhappyspine/posts/251748834976259
http://fundatiavaruna.ro/2012/11/apa-si-functionarea-creierului/
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu